Tidur nyenyak juga dibutuhkan saat anda melakukan perjalanan panjang menggunakan pesawat terbang. Berikut tips tetap nyenyak meski bepergian di kelas ekonomi.
Anda sedang merencanakan perjalanan panjang menggunakan pesawat terbang? Agar perjalanan panjang tidak mengganggu kegiatan anda selepas mendarat di tempat tujuan, anda harus menjaga kondisi tubuh. Salah satunya adalah dengan menjaga waktu tidur. Ini dapat anda lakukan selama dalam pesawat. Sayangnya tidak semua dari kita cukup beruntung bisa duduk di kelas VIP. Diperlukan sedikit kecerdikan untuk tidur dengan nyaman. Berikut beberapa tips agar anda bisa tertidur nyenyak dalam pesawat.
1. Mintalah tempat duduk yang nyaman
Saat memesan tiket, anda bisa memesan tempat duduk yang cukup nyaman untuk tidur. Pilihlah tempat duduk di dekat jendela. Anda bisa menyandarkan kepala di dinding yang mencegah kepala anda terantuk-antuk. Selain itu, anda bisa terhindar dari gangguan penumpang sebelah yang mungkin keluar masuk untuk ke lavatory atau dapur. Anda juga bisa memesan tempat duduk di barisan terdepan yang memberikan ruang longgar untuk menyelonjorkan kaki.
2. Anda lebih mudah tidur saat letih
Usahakan agar tubuh anda cukup letih saat berada dalam pesawat. Jangan tidur saat anda menunggu di bandara. Berjalan-jalanlah, atau lakukan kegiatan yang membuat anda lelah sehingga mudah tertidur saat di dalam pesawat.
3. Carilah tempat duduk kosong
Begitu anda naik ke dalam pesawat, perhatikan seluruh kabin. Siapa tahu ada kursi-kursi yang tak terisi. Bila benar-benar kosong, pindahlah ke kursi tersebut. Anda bisa mendapatkan kursi ekstra untuk membaringkan tubuh dengan melipat sandaran tangan. Tentu, anda harus mengatakan hal ini pada awak pesawat.
4. Ambil bantal dan selimut
Bila anda tahu pesawat anda tidak menyediakan bantal dan selimut, pesanlah selagi anda check in atau memesan tiket. Namun bila mereka menyediakan bantal dan selimut, gunakan baik-baik. Atau anda bisa membawa bantal tiup yang diselipkan di leher untuk menjaga kepala agar tak terantuk-antuk.
5. Kenyang sebelum tidur
Sulit tidur saat perut kosong. Tanyakan pada awak kabin, kapan saat makan malam disajikan. Biasanya penerbangan yang baik mengatur jam-jam makannya agar memudahkan penumpangnya tidur. Bersiap-siaplah dengan memenuhi perut anda, dan, bila perlu, selesaikan urusan anda dengan lavatory.
6. Sesuaikan tempat duduk anda senyaman mungkin
Anda bisa menyesuaikan sandaran kursi agar tubuh anda bisa direbahkan cukup nyaman. Anda bisa mengatur sandaran kaki sedemikian rupa agar kaki anda tidak mudah lelah. Aturkan tempat duduk anda menjadi tempat tidur anda. Dalam beberapa penerbangan anda akan mendapat headphone, pertimbangkan apakah anda perlu menggunakannya atau tidak. Pastikan semuanya cukup nyaman.
7. Katakan pada penumpang sebelah bahwa anda perlu tidur
Okay, sekarang anda siap untuk tidur. Katakan pada penumpang sebelah anda bahwa anda memerlukan cukup tidur. Dan, selamat malam.
