Dering Telpon Tengah Malam
4 September 2016 – 12:00 am | No Comment

Pernahkah anda mendapat telpon di tengah malam yang membawa berita buruk? Sebaiknya anda tetap tenang. Siapa tahu berita buruk itu adalah momen yang anda tunggu-tunggu.

Read the full story »
LeoJuliawan.net

My fifty cents or less.

WirausahaIndonesia.com

Entrepreneur bold + Professional management.

Rekan-Kantor.com

A cup of coffee to inspire workers, managers, leaders even CEOs.

Cabinoo.com

Things come out from my shelves, drawers, folders and anywhere.

101

You may find this somewhere else. But, it is not a copy-pasting.

Home » Tempe, Tahu, Dadar Jagung

Bukan Mario Teguh, Bukan Pula Merry Riana

Submitted by on 21 August 2016 – 12:00 amNo Comment

Menurut saya, pikiran positif bukan didapat dengan mendengarkan pidato Mario Teguh, Merry Riana atau Tung Desem Waringin, tetapi dengan keringat dan nafas tersenggal-senggal.

Image Credit: pop0926pop0926 | Pixabay.com

Rasanya kita semua sudah tahu pentingnya berpikir positif. Pertanyaannya, bagaimana kita bisa berpikir positif? Apakah dengan menonton acara tv Mario Teguh? Atau, mendengar siaran radio Merry Riana? Atau, mengikuti seminar Tung Desem Waringin?

Bukannya bermaksud mengacuhkan para motivator top Indonesia tersebut, namun kata-kata para motivator biasanya hanya awet beberapa saat saja. Mereka tak lebih dari sensasi kalimat-kalimat indah. Kita memerlukan sesuatu yang otentik yang berasal dari dalam diri sendiri, yang kita rasakan secara nyata. Caranya? Berikut, pengalaman saya.

Malam ini cobalah untuk tidur lebih awal. Anda perlu tidur setidaknya 7 jam. Siapkan alarm agar anda bisa terbangun pagi-pagi sekali, jam 4.00 misalnya. Esok pagi, ketika anda terbangun, jangan bermalas-malasan. Mungkin dalam hati anda akan menggerutu. Abaikan. Ucapkan syukur bahwa kita masih diberi umur. Lalu, bangkit dan bersihkan tubuh. Jika anda mempunyai kewajiban untuk berdoa atau shalat subuh, lakukan dengan khusyu’. Setelah itu, minum segelas atau dua gelas air putih.

Ganti pakaian tidur anda. Kenakan kaos, celana dan sepatu olahraga. Jangan bingung memilih-milih. Gunakan saja apa yang ada. Lalu, segera keluar rumah. Hirup udara pagi dalam-dalam. Gerakan tangan, kaki dan tubuh anda agar  tidak kaku. Jika anda sudah siap, berjalanlah satu dua langkah, lalu berjalan lebih cepat. Apakah anda mampu berlari? Jika ya, mari kita berlari-lari kecil. Target kita adalah memutari blok perumahan anda minimal satu kali. Jika nafas anda mulai tersenggal dan detak jantung mulai meningkat, tak apa. Turunkan sedikit kecepatan. Atur irama langkah dan nafas.

Baik, kita sudah selesai memutari perumahan satu kali. Saya yakin, anda masih sanggup untuk memutarinya satu kali lagi. Mari kita berjanji untuk berlari satu putaran lagi. Terus tarik nafas dalam-dalam. Pusatkan perhatian pada pandangan jauh ke depan. Jangan pedulikan keringat yang mulai bercucuran. Panjatkan doa, memohonlah diberi kekuatan nafas dan langkah. Anda pasti bisa.

Alhamdulillah, akhirnya kita menyelesaikan dua putaran. Mungkin sekitar 1,5 atau 2 km. Anda mungkin tersenggal-senggal hebat dan jantung berdegub kencang. Tetap tarik nafas banyak-banyak. Biarkan udara memenuhi tubuh anda. Seolah anda berenang-renang di samudera oksigen dan lautan keringat.

Mungkin anda tak percaya, tetapi saya yakin seyakin-yakinnya bahwa olahraga pagi adalah motivator terhebat yang pernah saya temui. Lupakan Mario Teguh, Merry Riana, Tung Desem atau siapa pun. Segeralah berolahraga, nikmati keringat. Sadarilah nafas yang terengah-engah. Rasakan jantung berdetak keras. Itulah sumber pikiran positif yang akan melindungi anda sepanjang hari.

2 Mei 2016

VN:F [1.9.18_1163]
Rating: 0 (from 0 votes)

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also subscribe to these comments via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.